Yarıyıl Tatili İçin Uzman Psikologdan Öneriler

Uzman Psikolog Serkan Yükcü’den Yarıyıl Tatili İçin Öneriler

İki haftalık yarıyıl tatilinin başlamasıyla birlikte, çocuklar evde daha fazla zaman geçirecekler. Bu süreçte, çocukların tatil dönüşünde okula adaptasyon sorunları yaşamamaları için ailelerin dikkat etmesi gereken bazı noktalar bulunuyor. Uzman Psikolog Serkan Yükcü, tatil sürecinin en verimli şekilde değerlendirilmesi için ailelere önemli tavsiyelerde bulundu.

ÇOCUKLAR TATİLDE NELER YAPMAMALIDIR?

Yarıyıl tatilleri, çocuklar için dinlenme, eğlenme ve öğrenme fırsatları sunan özel bir dönemdir. Ancak, bu dönemde bazı alışkanlıkların edinilmesi, çocukların tatilden yeterince fayda sağlamasını engelleyebilir. İşte, çocukların yarı yıl tatillerinde yapmaktan kaçınmaları gerekenler:

DÜZENSİZ UYKU ALIŞKANLIKLARI

• Tatil süresince çok geç yatmak ya da geç kalkmak, çocukların biyolojik saatlerini bozabilir ve okula dönüşte zorluk yaşamalarına sebep olabilir.
• Uyku düzeninin kaybolmaması için belirli bir rutin oluşturmak oldukça önemlidir.

FAZLA EKRAN SÜRESİ

• Tatil dönemlerinde televizyon, telefon, tablet ve bilgisayar gibi cihazların aşırı kullanımı, çocukların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını olumsuz etkileyebilir.
• Teknoloji kullanımını sınırlamak ve alternatif aktiviteleri teşvik etmek (kitap okuma, doğa yürüyüşleri, spor vb.) faydalı olacaktır.

FİZİKSEL AKTİVİTEDEN UZAK DURMAK

• Tüm tatili evde hareketsiz geçirmenin, çocuklarda enerji birikimine ve uzun vadede obezite gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği unutulmamalıdır.
• Çocukları açık hava aktivitelerine, spor yapmaya veya yürüyüşlere yönlendirmek sağlıklı bir tercih olacaktır.

PLANSIZ VE PASİF BİR TATİL GEÇİRMEK

• Tüm günü hiçbir şey yapmadan geçirmek, çocukların sıkılmasına ve zamanın boşa harcanmasına neden olabilir.
• Çocuklarla birlikte bir tatil programı hazırlamak; oyun, gezi, dinlenme ve öğrenme faaliyetlerini dengeli bir şekilde planlamak önemlidir.

AŞIRI DERS ÇALIŞMA BASKISI

• Tatil, dinlenmek ve motivasyon sağlamak için bir fırsattır. Çocuklara sürekli ders çalışmaları konusunda baskı yapmak, stres yaratabilir.
• Bunun yerine, öğrenmeyi destekleyecek eğlenceli aktiviteler (eğitici oyunlar, belgeseller, projeler) önerilebilir.

YETERSİZ SOSYAL İLETİŞİM

• Çocukların arkadaşlarıyla veya aile üyeleriyle vakit geçirmemesi, sosyal becerilerinin gerilemesine yol açabilir.
• Arkadaş ziyaretleri, aile oyun geceleri veya birlikte yapılan etkinliklerin desteklenmesi gerekmektedir.

SAĞLIKSIZ BESLENME

• Tatil süresince fast food veya abur cubur tüketiminin artması, çocukların fiziksel sağlığını olumsuz etkileyebilir.
• Dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeninin korunması, bu süreçte büyük önem taşır.

SÜREKLİ KAPALI ALANLARDA VAKİT GEÇİRMEK

• Doğayla bağların kopması, çocukların ruhsal sağlığını olumsuz etkileyebilir.
• Çocukları açık hava etkinliklerine yönlendirmek, hem fiziksel hem de zihinsel sağlıkları açısından faydalıdır.

HER İSTEDİKLERİNİ YAPMAK

• Tatil dönemi, çocukların her isteğinin yerine getirildiği bir dönem olmamalıdır.
• Disiplin ve sorumluluk bilinci, tatilde de korunmalı; tatil planlamasına çocukların görüşleri alınarak bir denge sağlanmalıdır.

AİLE İLETİŞİMİNDEN UZAKLAŞMAK

• Tatil döneminde çocuklarla kaliteli vakit geçirmemek, aile bağlarını zayıflatabilir.
• Ailecek yapılacak etkinlikler, bu dönemi daha anlamlı hale getirebilir.

Uzman Psikolog Serkan Yükcü, “Tatil döneminde çocuklara rehberlik ederek, hem eğlenmelerini hem de kişisel gelişimlerine katkı sağlamalarını desteklemek önemlidir.” ifadelerini kullanarak ailelere hatırlatmalarda bulundu.

Sevgiyle Kalın;
Uzman Psikolog Serkan YÜKCÜ

Kaynak: Yasemin