Nar ve Zencefilin Sağlık Faydaları

Faydası Saymakla Bitmez

Nar, pek çok insanın zevkle tükettiği lezzetli meyveler arasında yer alır. Hem meyvesi hem de kabuğu, sağlık açısından son derece faydalıdır. Nar kabuğu, saç bakımından cilt bakımına kadar birçok alanda kullanılır ve içerdiği bileşenlerle neredeyse her türlü sağlık sorununa çare olabilir.

Tam Bir Tedavi Yöntemi

Özellikle kış aylarında grip, bronşit, boğaz ağrısı gibi hastalıklar daha sık görülmektedir. Bu hastalıkların tedavisinde nar kabuğu önemli bir rol oynamaktadır. Nar kabuğunun yüksek oranda C vitamini içermesi sayesinde, birçok hastalık kolayca tedavi edilebilir.

Antioksidan Deposudur

Vücudumuzda bulunan toksinlerin atılabilmesi için antioksidanlara ihtiyaç vardır. Nar kabuğu, zengin bir antioksidan kaynağıdır. Bu antioksidanlar, kolesterol seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur ve böylece tıkanıklık oluşturan damar hastalıkları ya da tiroid bezinin az çalışması gibi sağlık sorunlarının önlenmesine katkıda bulunur.

Güneş Işınlarından Korur

Nar kabuğunun cilt üzerindeki etkileri de oldukça faydalıdır. Cildin yenilenmesine yardımcı olan nar kabuğu, dışarıdan gelen zararlı güneş ışınlarından koruma sağlar. Hatta nar kabuğu, bitkilere önem veren Hindistan gibi ülkelerin geleneksel tıbbında önemli bir yer tutar.

İshale Birebir

Nar kabuğunun en dikkat çekici özelliklerinden biri, ishal tedavisindeki etkisidir. Vücudun fazla su kaybettiği ishal dönemlerinde nar kabuğu adeta bir şifa kaynağıdır. Nar kabuğu, kaynamış suda 10 dakika bekletilip içildiğinde, ishalin yanı sıra enfeksiyona neden olan bakterilere karşı da etkili olur.

Mide ve Bağırsak Hastalıklarına Birebir

İshal hastalığı dönemlerinde, zencefil de önemli bir tedavi yöntemidir. 1980’li yıllardan beri ülser ve reflü üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinen zencefil, bağırsaklardaki gazı azaltır, mide ağrısını hafifletir ve mide bulantısını gidermeye yardımcı olur.

Enfeksiyonun Bitkisel Düşmanı

Zencefil, bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli bir rol oynar. Vücudun enfeksiyonlara karşı tepkilerini hızlandıran zencefilin, mantar enfeksiyonlarına karşı en etkili bitki olduğu da kanıtlanmıştır. Antiseptik özellikleri sayesinde gıda zehirlenmelerine karşı da koruma sağlar.

Doğal Ağrı Kesici

Zencefil, sinir uçlarında bulunan özelleşmiş hücreler üzerinde etkili olur. Bu etkisiyle ağrı kesici özellik gösterir. Zencefil, doğrudan ağrıyı hafifletir ve iltihaplanmaların azalmasına yardımcı olur. Kadınların regl sancıları ve eklem, diz ağrıları gibi durumlarda da zencefilin ağrı kesici etkisinden faydalanmak mümkündür.

Kanser Tedavisinde de Zencefil Var

Günlük 1000 miligram ya da 1-2 damla zencefil yağı kullanımı, kanserle mücadelede önemli bir rol oynamaktadır. Minnesota Üniversitesi’nin yaptığı araştırmalara göre, zencefilin kolon kanseri hücrelerinin büyümesini geciktirdiği tespit edilmiştir. Ayrıca zencefilin yumurtalık kanseri üzerinde de olumlu etkileri gözlemlenmiştir.

Her Alanda Tüketilebilir

Zencefil, toz halinde veya çay olarak çeşitli şekillerde tüketilebilir. Zencefil tozu, yemeklerde baharat olarak kullanılabilirken, diyet programlarında yoğurtla karıştırılarak hoş bir aroma elde edilebilir. Kış aylarında ise bal ve limonla desteklenerek, isteğe bağlı farklı baharatlarla zenginleştirilerek çay yapılabilir. Bu çay, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.