Kayak Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kayak Yapanlara Uyarılar

Kış tatilini kayak merkezlerinde geçirmek isteyenler için önemli uyarılarda bulunan Ortopedi ve Travmatoloji Anabilim Dalı Öğr. Üyesi Prof. Dr. İbrahim Azboy, kayak yaparken dikkat edilmesi gereken hususları ve olası sakatlanma durumlarında izlenmesi gereken adımları açıkladı.

Okulların tatil olmasıyla birlikte aileler kayak tatillerine çıkarken, hem profesyonel sporcular hem de amatör kayakçılar pistlere yöneliyor. Ancak kayak, eğlenceli bir aktivite olmasının yanı sıra, dikkat edilmediği takdirde ciddi riskler barındırıyor. Özellikle hız ve heyecanla yapılan kayaklar, yaralanmalara neden olabiliyor. Kayak kazalarının başında diz ve bağ yaralanmaları geliyor.

Prof. Dr. İbrahim Azboy, kayak yaparken yaşanabilecek sakatlanmalara karşı alınması gereken önlemlerin büyük önem taşıdığını belirtiyor. Kayak sporunun zorluklarına ve yaralanma risklerine dikkat çekerek, doğru eğitim ve kaliteli ekipmanla kayak yapmanın kazaları önlemek için kritik olduğunu vurguluyor.

BUNLARI SAKIN YAPMAYIN!

Kayak sporları sırasında olası sakatlanmalarla ilgili uyarılarda bulunan Prof. Dr. Azboy; “Kayak yapmaya başladığınızda, kademeli olarak riskli kayma tarzlarına yönelmelisiniz. Heyecanla kayak yapmaya başlayan bazı kişiler, performanslarını artırma çabası içerisine girebiliyorlar. Bu durum, kazalara yol açabiliyor. Özellikle diz ve ayak bileği bağ yaralanmaları, bağ kopmaları gibi sorunlarla karşılaşılabiliyor. Kayak kazalarında, menisküs, ön çapraz bağ ve arka çapraz bağın aynı anda yırtılması gibi çoklu ligament yaralanmaları da görülebiliyor.”

İLK MÜDAHALE ÖNEMLİ

Sakatlanma durumunda ilk müdahalenin hayati önem taşıdığını vurgulayan Prof. Dr. Azboy, “Kayak kazası sonrası ‘Bana bir şey olmadı’ dememek gerekiyor. Etkilenen dize veya ayağa basmamak şart. Buz uygulaması yaparak, elastik bandaj sarıp, koltuk değneğiyle en yakın sağlık kuruluşuna gitmek gerekiyor. Ardından ortopedi uzmanı tarafından değerlendirilmek ve tedavi sürecine zamanında başlamak çok önemli.” şeklinde tavsiyelerde bulunuyor.

REHABİLİTASYON SÜRECİ: SABIRLI OLUNMALI

Bu tür sakatlanmalarda tedavi ve rehabilitasyon sürecinin uzun sürdüğünü aktaran Prof. Dr. Azboy; “Çoklu bağ yaralanmalarının tedavi süreçleri genellikle uzun sürer. Rehabilitasyon süreleri de maalesef uzun olduğundan, sabırlı olmak gerekiyor. Erken spora dönmek, yeniden bağ yaralanmalarına yol açabilir.” diyerek dikkat çekiyor.

TEDBİRLİ VE GÜVENLİ KAYAK EĞİTİMİ ÖNERİSİ

Prof. Dr. İbrahim Azboy, kayak yaparken dikkat edilmesi gerekenler konusunda şu önemli uyarılarda bulunuyor: “Kayak yapmayın demiyoruz ancak dikkatli olmak ve güvenli bir eğitim almak çok önemli. Her kayak sezonunda, özellikle Ocak, Şubat ve Mart aylarında, birçok hastamızı ameliyat ediyoruz. Ancak spora dönmeden önce etkili bir rehabilitasyon süreci geçirmeleri gerekiyor.”

Ortopedi ve Travmatoloji Anabilim Dalı
Öğr. Üyesi Prof. Dr. İbrahim Azboy
Kaynak: Yasemin