Çocukların Boş Zaman Yönetimi ve Ekran Süreleri
Yaz tatillerinde çocukların boş vakitlerini nasıl değerlendirecekleri konusunda ailelere önemli uyarılarda bulunan Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Uzman Dr. İbrahim Zeyrek, bu dönemlerin çocuklar için büyük bir boşluk yaratabileceğini vurguladı. Dr. Zeyrek, özellikle bu tür durumlarda çocukların otizm benzeri belirtiler gösterme olasılıklarının artabileceğini belirtti.
Okulların kapalı olduğu dönemlerde çocukların boş zamanlarının arttığını ve bu sürelerin çoğu zaman etkili bir şekilde yönetilemediğini ifade eden Dr. Zeyrek, ebeveynlerin ekran sürelerine dikkat etmeleri gerektiğini dile getirdi. “Yaz aylarında okulların kapalı olması, çocukların boş vakitlerinin genişlemesine sebep oluyor. Bu zamanı iyi yönetmek oldukça önemli. Eğer iyi yönetilmezse, çocuklar doğal olarak çevresindeki teknolojik aletlere yönelmekte bir sakınca görmüyorlar. Bu nedenle ailelerin, makul kurallar içeren bir liste hazırlamaları büyük fayda sağlayacaktır. Bu dönemde çocuklar ders çalışmaya daha az zaman ayırabilirler; fakat geri kalan zaman dilimini iyi değerlendirmek gerekiyor. Bu süreçte çocukları sosyal aktivitelere yönlendirmek faydalı olacaktır.”
Çocuklarda Ekran Sürelerine Dikkat!
Dr. İbrahim Zeyrek, zannedildiği gibi ekran sürelerinin yaşa göre sınırlanması gerektiğini ve belirlenen limitlere hassasiyetle uyulması gerektiğini vurguladı. “Her yaş grubu için belirlenmiş ekran süreleri bulunmaktadır. Örneğin, 3 yaşına kadar ekran maruziyeti kesinlikle önerilmemektedir. 3-6 yaş arası çocuklar için günde yarım saat ekran süresi uygunken, 6-12 yaş arası çocuklar için bu süre 1 saat olarak belirlenmiştir. Yaz döneminde biraz daha esneklik sağlanabilir; ancak bu esnekliğin de dikkatli bir şekilde yönetilmesi önemlidir.”
Çocuklarda Ekran Süresinin Uzun Olması Ne Gibi Sorunlar Yaratır?
Çocukların uzun süre ekrana maruz kalmasının, otizm benzeri davranışlar sergilemelerine yol açabileceğini aktaran Dr. Zeyrek, bu tür durumların sinirlilik, depresyon ve kaygı bozuklukları gibi sorunları da beraberinde getirebileceğini söyledi. “Çocuk saatlerce ekrana maruz kaldığında, otizm benzeri belirtiler sıklıkla ortaya çıkmaktadır. Sinirlilik ve davranış bozuklukları gibi durumlarla karşılaşabiliyoruz. Bu tür durumlarla karşılaştığımızda, çocukların ne kadar süre ekrana maruz kaldığını sorgulamak önemlidir. Belirlenen ekran süresi aşılırsa, çatışmalar yaşanabilir. Bu çatışmalar sonucunda da çocuk hırçınlaşabilir ve sinir krizleri geçirebilir. Bu konuda ailelerin dikkatli olması gerekmektedir. Ayrıca yaptığım bir çalışmada, internette fazla zaman geçiren çocukların depresyon ve kaygı bozukluğu yaşama oranlarının daha yüksek olduğunu tespit ettik.”
