Yıl Dönümünde Kendinize Pozitif Bir Yön Verin

Yıl dönüşünü kötü alışkanlıklardan kurtulmak ve hayatınıza daha olumlu bir yön vermek için bir fırsat olarak görmeyi severiz. Herkesin bildiği popüler kararlar arasında daha fazla egzersiz yapmak, daha sağlıklı yemek yemek veya sigarayı bırakmak vardır.

Kendiniz İçin Sevgi ve Olumlama

Mutluluğa giden yolda en önemli adımlardan biri, kendiniz için sevgiyi bulmak ve beslemektir. Son yıllarda, olumlu olumlamalar, yani her gün kendinize söylediğiniz inançlar popülerlik kazanmıştır. Kasıtlı olarak olumlu bir şekilde formüle edilen bu inançlar, bizi olumsuz düşünce, duygu ve eylem kalıplarından kurtarmaya ve cesaretlendirmeye yöneliktir.

Olumlama Nasıl Doğru Bir Şekilde Tezahür Edebilir?

• Kasıtlı olarak olumlu bir şekilde formüle edilen inançları her gün tekrarlayarak düşüncelerimizi yeniden programlamak önemlidir.
• Olumlamaları zihninizde sessizce tekrar edebileceğiniz gibi aynanın karşısına geçip yüksek sesle de söyleyebilirsiniz.
• İnançlarınızı bir kağıda yazıp her gün görebileceğiniz bir yere yapıştırarak da olumlamalarınızı tezahür ettirebilirsiniz.

Olumlama yaparken neler söylenebilir?

• Kendimi olduğum gibi seviyor ve takdir ediyorum.
• Ben yeterliyim.
• Mutlu olmayı hakediyorum.
• Ben güçlüyüm ve kendime güveniyorum.
• Ben sevilmeyi hak ediyorum.
• Hayır diyebilirim.
• Kendime ve sağlığıma dikkat ediyorum.