Tartışmalarda Kaçınılması Gereken Davranışlar
Tartışmalar, sağlıklı iletişimin bir parçasıdır; ancak yanlış yaklaşımlar, ilişkileri zedeleyebilir ve geri dönüşü zor hasarlara yol açabilir. İnsanlar genellikle haklı olma çabası içinde, yanlış söylemler ve hareketlerle tartışmayı daha da karmaşık hale getirir. Oysa ki, bir tartışmada önemli olan kazanan olmak değil, karşılıklı anlayışı sağlamak ve çözüme ulaşmaktır. Peki, tartışmalarda en sık yapılan hatalar nelerdir ve hangi davranışlardan kaçınmak gerekir? İşte sağlıklı iletişimi korumak için uzak durmanız gereken davranışlar!
Tartışmalarda Kaçınılması Gereken 10 Davranış
- 1. Karşı Tarafı Suçlamak ve Yargılamak
Tartışmalarda sıkça karşılaşılan hatalardan biri, doğrudan suçlamalarda bulunmaktır. “Sen hep böyle yapıyorsun!” veya “Zaten beni asla anlamıyorsun!” gibi ifadeler, karşı tarafın savunma mekanizmalarını devreye sokar. Bunun yerine, “Bu konuda kendimi böyle hissediyorum…” gibi ben dili kullanarak, duygu ve düşüncelerinizi daha yapıcı bir şekilde ifade etmeyi deneyin. - 2. Ses Yükseltmek ve Bağırmak
Tartışmalarda ses tonunun yükselmesi, ortamı daha da gerginleştirir. Bağırmak, haklı olmanıza yardımcı olmaz; aksine, karşınızdaki kişinin sizi dinlemesini zorlaştırır. Duygularınızı kontrol altında tutarak, sakin bir ses tonuyla konuşmak daha yapıcı olacaktır. - 3. Alaycı ve Küçümseyici Konuşmak
İroni yapmak, göz devirmek veya karşı tarafı küçümsemek, tartışmayı çıkmaza sokar. Karşınızdakinin hislerini yok saymak yerine, onun da kendini ifade etmesine izin verin. Empati kurarak, onun da bir bakış açısı olduğunu kabul edin. - 4. Konuyu Saptırmak ve Eski Konuları Açmak
Tartışmanın konusu net olmalıdır; geçmişteki olayları gündeme getirmek, çözüme ulaşmayı zorlaştırır. “Geçen yıl da böyle yapmıştın!” gibi ifadeler, tartışmayı gereksiz yere büyütmekten başka bir işe yaramaz. O anki soruna odaklanarak, geçmişi sürekli gündeme getirmemeye çalışın. - 5. Sürekli Savunmaya Geçmek
Karşınızdaki kişinin her söylediğine kendinizi haklı çıkarmaya çalışarak yanıt vermek, sağlıklı bir iletişimi engeller. Tartışmanın amacı, haklı çıkmak değil, sorunu çözmek olmalıdır. Eleştiriyi dinleyin ve düşünmeden tepki vermek yerine, karşı tarafın hislerini anlamaya çalışın. - 6. İletişimi Kesmek ve Susmak
Tartışma sırasında tamamen sessiz kalmak veya ortamdan uzaklaşmak, karşınızdakine değer vermediğiniz mesajını verebilir. Sessizlik bazen iyi bir strateji olsa da, sürekli kaçınmak sorunun büyümesine neden olur. Kendinizi hazır hissettiğinizde, iletişimi sürdürmek için bunu açıkça ifade edin. - 7. Tehdit Etmek veya Ültimatom Vermek
“Eğer bunu yapmazsan, ben de şunu yapmam!” gibi tehditkar ifadeler, iletişimi çıkmaza sokar. Ültimatom vermek, çözüm bulmak yerine karşınızdakini baskı altına alır. Tartışmayı kazanmak için değil, karşılıklı anlayışı güçlendirmek için çaba gösterin. - 8. Konuyu Kapatmadan Tartışmayı Bitirmek
Sorun çözülmeden tartışmayı yarıda bırakmak, ilerleyen zamanlarda yine aynı sorunlarla yüzleşmenize neden olur. Tartışmayı yapıcı bir sonuca bağlamak ve her iki tarafın da kendini ifade ettiğinden emin olmak önemlidir. “Bu konuyu nasıl çözebiliriz?” diyerek çözüm odaklı bir yaklaşım benimseyin. - 9. Karşı Tarafın Duygularını Görmezden Gelmek
“Abartıyorsun!” veya “Bu kadar büyütülecek bir şey değil!” gibi ifadeler, karşı tarafın hislerini önemsizleştirir. Duyguların yok sayılması, kişinin daha fazla kırılmasına yol açar. Karşınızdakinin hislerini kabul edin ve anlamaya çalışın. - 10. Tartışmayı Kavgaya Çevirmek
Tartışmaların amacı, problemi çözmek ve birbirini anlamaktır. Kırıcı sözler söylemek, hakaret etmek veya fiziksel tepki göstermek, tartışmayı sağlıksız hale getirir. Unutmayın, kazananı olmayan tartışmalar sadece zarar verir.
Tartışmalar, insan ilişkilerinde kaçınılmazdır; ancak önemli olan, nasıl tartıştığımızdır. Kırıcı ve yıkıcı bir tartışma yerine, çözüm odaklı ve empatik bir yaklaşım benimsemek, hem ilişkileri güçlendirir hem de sağlıklı iletişim kurulmasını sağlar. Eğer bu hatalardan kaçınırsanız, tartışmalar daha yapıcı ve anlamlı hale gelecektir.
Kaynak: Kadinvekadin
