Düşük uyku kalitesi, beyin yaşlanmasını hızlandırabilir. Bu içerikte, uyku düzeninin zihinsel sağlık üzerindeki etkilerini ve yaşlanma sürecindeki rolünü keşfedin. Sağlıklı…
uyku alışkanlıkları
Çocukların anne-baba ile uyumaması sorununu çözmek için ipuçları. Çocuklarla sağlıklı iletişim kurmanın yolları. Aile içi uyumu artırmak için pratik öneriler.
Uykusuzluğun yaş algısını nasıl etkilediğini keşfedin. Uykusuzluk ve yaşlanma arasındaki ilişkiyi anlamak için ipuçları ve öneriler.