Psikolojik Dayanıklılığın Uzun Ömür Üzerindeki Etkisi
Psikolojik Dayanıklılığın Ömrü Uzatma Üzerindeki Etkisi
BMJ Mental Health dergisinde yayımlanan kapsamlı bir çalışmada, 50 yaş ve üzerindeki 10,569 kişinin 12 yıllık sağlık verileri detaylı bir şekilde incelendi. Araştırmacılar, katılımcıların psikolojik dayanıklılık seviyelerini; azim, sakinlik, amaç duygusu, özgüven ve zorluklarla başa çıkma becerileri gibi önemli faktörler üzerinden değerlendirdi.
Çalışmanın en çarpıcı bulgusu, psikolojik dayanıklılığı yüksek olan bireylerin, düşük puan alanlara kıyasla herhangi bir nedenden ötürü ölme risklerinin %53 daha az olmasıydı. Bu durum, psikolojik sağlamlığın yalnızca genetik faktörler ve yaşam tarzı gibi unsurların değil, aynı zamanda uzun ömür için de kritik bir katkı sağladığını gösteriyor.
Araştırmacılar, bu ilişkinin kadınlarda daha belirgin olduğunu ve psikolojik dayanıklılığın cinsiyet ve hormonlardan etkilenebilen, yaşam boyu değişkenlik gösteren bir özellik olduğunu vurgulamaktadır. Bunun yanı sıra, bir anlam duygusu taşımak, sosyal destek almak ve olumlu duygular beslemek gibi faktörlerin de psikolojik dayanıklılığı güçlendirdiği ifade edilmektedir.
“Bu olumlu duyguları tetiklemek, psikolojik dayanıklılığın koruyucu etkilerini artırabilir ve birikmiş sıkıntıların, yetişkinlerde ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkisini azaltabilir.” diyen araştırmacılar, olumlu düşüncenin hem zihinsel sağlığı hem de yaşam süresini olumlu yönde etkileyebileceğini belirtmektedir.
Çalışmada, kanser ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunları ya da sağlıksız yaşam tarzı gibi unsurlar da dikkate alındığında, psikolojik dayanıklılık ile yaşam süresi arasındaki ilişkinin hala güçlü olduğu gözlemlendi. Bu bulgu, psikolojik sağlamlığın yalnızca fiziksel sağlık üzerinde değil, aynı zamanda yaşam süresi üzerinde de önemli bir etkisi olduğunu ortaya koyuyor.
Ancak araştırmacılar, bu bulguların bir neden-sonuç ilişkisi kurmadığını ve çalışmaya genetik faktörler ile çocukluk deneyimleri gibi diğer etmenlerin dahil edilmediğini belirtmektedirler.
