Aşırı Sıcaklarda Kronik Hastalar İçin Önemli Uyarılar
Aşırı Sıcaklarda Kronik Hastalığı Olanlar İçin Önemli Uyarılar
Sağlık Bakanlığı, aşırı sıcakların etkileri konusunda kronik hastalığı bulunan bireylerin dikkat etmesi gereken hususlarla ilgili detaylı bir açıklama yaptı. Açıklamada, dış ortam sıcaklıklarının vücut sıcaklığından yüksek olduğu durumlarda, vücudun terleme yoluyla ısısını dengelemeye çalıştığı ancak aşırı sıcakların bu dengeyi bozabileceği vurgulandı. Vücudun aşırı sıcaklarda yalnızca terleme ile ısısını koruyamadığı belirtildi.
Bulunulan ortamda yüksek nem oranı, rüzgar eksikliği ve dar giysilerin giyilmesi gibi etkenlerin terin buharlaşmasını engellediği ifade edildi. Bu durum, vücudun ısı kaybetmesini zorlaştırarak, vücut sıcaklığının tehlikeli boyutlara ulaşmasına neden olabilir.
Açıklamada, aşırı sıcaklardan en fazla etkilenen gruplar şöyle sıralandı:
- Açık alanda çalışanlar
- 4 yaşından küçük çocuklar
- 65 yaş ve üzeri bireyler
- Bakıma ihtiyaç duyan kişiler
- Aşırı kilolu bireyler
- Hamileler
- Sürekli ilaç kullananlar (özellikle tansiyon düşürücü, idrar söktürücü, depresyon ve uyku ilaçları)
- Kronik hastalığı olanlar (psikiyatrik bozukluklar, depresyon, diyabet, kronik akciğer hastalıkları, kalp damar hastalıkları, beyin damar hastalıkları)
Açıklamada, kronik hastalığı olan bireylere, hava durumu ile ilgili resmi uyarıları takip etmeleri ve güneş ışınlarının en dik geldiği saatlerde açık havada bulunmaktan kaçınmaları önerildi. Ayrıca, aşırı sıcak havalarda mevsim koşullarına uygun, terletmeyen, hafif ve rahat giysilerin tercih edilmesi gerektiği vurgulandı.
Önerilen bazı önlemler şunlardır:
- Geniş kenarlı ve hava alabilen şapkalar takmak
- Şemsiye ve güneş gözlüğü gibi güneşten koruyucu ekipmanlar kullanmak
- Hava alabilen rahat ayakkabılar tercih etmek
- Sıvı ve mineral kaybını dengelemek için bol su içmek
- Dengeli beslenmek ve kafeinli, alkollü, aşırı şekerli içeceklerden kaçınmak
Ayrıca, hasta yakınlarının özellikle 65 yaş üstü bireylerle, yalnız yaşayanlarla ve kronik hastalığı olan kişilerle düzenli iletişim kurarak sağlık durumlarını takip etmeleri gerektiği ifade edildi. Yüksek sıcaklıkların terleme ve aşırı sıvı kaybı nedeniyle böbrekler üzerinde ek bir yük oluşturabileceği uyarısında bulunuldu. Bu nedenle, böbrek hastalığı bulunanların günlük su tüketimlerini doktorları tarafından belirlenen miktarlara göre ayarlamaları ve yüksek tuz içeren gıdalardan uzak durmaları önerildi.
