Sadece koklayarak kilo verebilirsiniz! İşte greyfurtun iştah kesen etkisi
Son araştırmalar, greyfurt esansiyel yağının koku duyusuyla farelerde iştahı azalttığını ve kilo kaybını hızlandırdığını ortaya koyuyor.
Healthline sağlık sitesinde yayımlanan çalışmada, sadece haftada 3 kez 15 dakika boyunca greyfurt yağının kokusuna maruz kalan farelerin, iştahlarında, yiyecek alımlarında ve vücut ağırlıklarında azalma yaşadığı gözlemlendi.
Araştırmacılar, greyfurt yağının kokusunun farelerde gastrik vagal sinir aktivitesini artırdığını ve sonuç olarak iştahı azalttığını belirledi. Bu sinir, sindirim için gerekli mide suyu üretimini uyarıcı bir rol oynar.
Ayrıca, aynı çalışma limonen adlı önemli bir bileşenin kokusunun da iştah bastırma ve yiyecek alımı üzerinde benzer etkiler yarattığını gösterdi.
Cilt yaşlanmasını geciktiren özellikler
Zayıflamak isteyenlerin tercihi olan düşük kalorili ve yüksek lif içeriğine sahip greyfurt, sadece kilo kontrolüne değil aynı zamanda sağlık açısından da pek çok fayda sunmaktadır.
- C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Düşük kalorili ve yüksek lif içeriğiyle doygunluk hissini artırır.
- Potasyum içeriğiyle kan basıncını düzenler.
- Antioksidan içeriğiyle kalp sağlığını destekler.
- C vitamini içeriğiyle cilt yaşlanmasını geciktirir.
- Lif içeriğiyle sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
Stresi azaltıyor saç dökülmesini önlüyor
Greyfurt yağı, greyfurt gibi antioksidanlar açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Bu sayede serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önleme potansiyeline sahiptir.
- Antibakteriyel ve antifungal özellikleri sayesinde enfeksiyonlarla savaşır.
- Sindirimi kolaylaştırmaya ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
- Ciltteki akne ve sivilceleri tedavi eder.
- Saç dökülmesini önleyerek saçları daha güçlü ve parlak hale getirir.
- Aromaterapi uygulamalarında stresi azaltmaya ve zihinsel tazelik sağlamaya yardımcı olabilir.
Greyfurt ve greyfurt yağı kullanımında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır:
- Greyfurt, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu nedenle, herhangi bir ilaç kullanıyorsanız greyfurt tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önerilir.
- Greyfurt yağı, ciltte tahrişe neden olabilir. Kullanmadan önce cildinizin küçük bir bölümünde test etmek önemlidir.
- Hamile veya emziren kadınlar, greyfurt yağı kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.
Not: Bu metin bilgilendirme amacı taşımakta olup, yayınlanan tarih itibariyleki bilimsel araştırmalara veya uzman görüşlerine dayanmaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktora başvurulmalıdır.
