uyku önerileri

Sağlık

Düşük Uyku Kalitesi ve Beyin Yaşlanması Arasındaki Bağlantı

Düşük uyku kalitesi, beyin yaşlanmasını hızlandırabilir. Bu içerikte, uyku düzeninin zihinsel sağlık üzerindeki etkilerini ve yaşlanma sürecindeki rolünü keşfedin. Sağlıklı…