Güneş Kremi Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Güneş kremi alırken pek çok kişi, SPF’nin (Güneş Koruma Faktörü) cildin ne kadar süreyle güneşte kalabileceğini gösterdiğini düşünür. Ancak SPF, cildinizi güneşin zararlı etkilerine karşı ne kadar iyi koruduğunuzu anlatan bir ölçüttür. SPF değeri ne kadar yüksekse, koruma seviyesi de o kadar yüksektir.
Güneş kreminizi seçerken, UVB ve UVA ışınlarına karşı koruma sağlayan geniş spektrumlu bir ürün tercih etmeniz önemlidir. Ayrıca, SPF değeri 30 veya daha yüksek olan, suya dayanıklı bir güneş kremi kullanmanız önerilir. Güneşe çıkmadan 15 dakika önce güneş kremini uygulamak, etkisini artıracaktır.
En yaygın güneş kremi hatalarından biri, ürünü tekrar sürmeyi unutmaktır. Güneş kreminin etkisi zamanla azalır. Suya dayanıklı olmasına rağmen, terleme veya yüzme gibi aktiviteler bu korumayı azaltabilir. Dışarıda olduğunuzda, her iki saatte bir güneş kremini yenilemek önemlidir.
Unutmayın ki, güneşin UV ışınlarının %80’i bulutlu günlerde bile bulutların arasından geçebilir. Bu nedenle, güneş ışınlarından uzaktaymış gibi hissetseniz bile, güneş kremini tekrar uygulamanız gerekmektedir.
Cilt tonunuzu bilmek, güneşte geçirebileceğiniz maksimum süreyi belirlemenize yardımcı olabilir. Araştırmalar, cilt tonuna göre maksimum güneşte kalma sürelerini belirlemiştir. Örneğin:
- Çok açık tenli bireyler, güneşte yalnızca 10 dakika kalabilirken,
- Esmer tenli bireyler, bu süreyi 50 dakika ile sınırlı tutmalıdır.
Cilt tonunuza dair bu öneriler, güneşte geçirebileceğiniz güvenli süreyi belirlemede rehberlik edecektir. Güneşten korunmak, sağlıklı bir cilt için son derece önemlidir ve doğru ürünleri kullanarak cildinizi korumanız mümkündür.
