Uyku kalitesini artırmanın en önemli unsurlarından biri oda sıcaklığıdır. Bu yazıda, ideal sıcaklık aralığını ve uyku düzenine olan etkilerini keşfederek,…
uyku ortamı
Gece terlemesi, vücut sıcaklığının düzenlenmesindeki bozukluklar sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bu makalede gece terlemesinin nedenleri ve etkili çözüm yolları…