Sabah mı yoksa akşam mı duş almalıyız? Bu yazıda, duş almanın en ideal zamanı ile ilgili ipuçları, sağlık faydaları ve kişisel tercihler üzerine derinlemesine bir…
sirkadiyen ritim
Gece boyunca sürekli ışığa maruz kalmak sağlık üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Uykusuzluk, hormonal dengesizlikler ve ruh sağlığı sorunları gibi problemlere yol açabilir.