Doğum Sürecine Hazırlık ve Bilinmesi Gerekenler

Anne adayları, bebeklerine kavuşacakları günün heyecanını yaşarken, doğum süreci hakkında bazı kaygılar da taşıyabilirler. Bu yazıda, doğumun yaklaşmasıyla ilgili bilmeniz gereken önemli bilgileri derledik. Doğum zamanının geldiği nasıl anlaşılır? Normal doğum süreci nasıl gerçekleşir? Hamilelikte suyun gelmesi ne anlama gelir? Yalancı doğum sancıları nasıl başlar? Doğum sonrası adet düzeni ne zaman oturur? İşte bu soruların yanıtları…

Hamileliğin son dönemlerinde artan stres ve kaygı, hem anne hem de bebek üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Anne adayları, en küçük bir belirtiyi doğumun başladığı şeklinde yorumlayabilir. Ancak doğumun ilk sinyalleri genellikle sancı, kanama (lekelenme) ve su gelmesi şeklindedir. Hamilelik sürecinin sonlarına doğru sıkça hissedilen karın sertleşmesi ve ağrılar, doğum belirtisi olarak yanlış anlaşılmamalıdır. Bu belirtiler, yalancı doğum sancıları olarak adlandırılmaktadır.

Doğum Belirtileri ve Süreci

Doğum sancıları, doğumun başladığını gösteren önemli bir işarettir. Gerçek doğum sancıları, 2-3 saatte bir değil, 10-20 dakika aralığında ortaya çıkan şiddetli ağrılar şeklindedir. Doğum sürecinin başlangıcında bu sancılara kanama veya lekelenmeler de eşlik edebilir. En küçük bir kanama durumunda hemen doktora başvurulmalıdır.

Suyla birlikte gelen akıntılar da, bazen doğum suyuyla karıştırılabilir. Ancak, doğum suyu akıntısı genellikle daha akışkan ve miktar olarak daha fazladır; hatta bazen bacaktan aşağı doğru akacak kadar yoğun olabilir. Bu nedenle, anne adaylarının bu tür belirtilere dikkat etmesi önemlidir.

Doğumu Zorlaştıran Faktörler

Hamilelik süresince aşırı tatlı tüketimi, anne adaylarının diğer sağlıklı besinleri göz ardı etmelerine neden olabilir. Aşırı şeker tüketimi, hem anne hem de bebek için çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Aşırı şekerin olası etkileri:

• Kan şekerinin yükselmesine sebep olur.
• İnsülin hormonunun fazla salgılanmasına yol açar.
• Gestasyonel diyabet veya kalıcı şeker hastalığı gibi rahatsızlıkları tetikleyebilir.
• Doğumu zorlaştırabilir ve enfeksiyon riskini artırabilir.
• Tansiyonu yükseltebilir ve düşük riskini artırabilir.

Hamilelikte tatlı tüketimi için önerilen miktarlar ise; haftada iki kez küçük bir kase sütlü tatlı, iki top dondurma veya dört küçük kare çikolata tüketimidir. Ayrıca, haftada bir kez tulumba veya baklava gibi tatlılardan iki küçük dilim yenilebilir.

Doğumda Ağrı Nedenleri

Doğum süreci uzun ve zorlu bir deneyim olabilir. İnsan beyninin büyümesi ve leğen kemiğinin şeklinin değişmesi, doğumu daha acı verici hale getirebilir. Yapılan araştırmalara göre, bebeğin gelişimini tamamlamadan doğması, doğumdaki güçlükleri azaltabilir. Ancak Rhode Island Üniversitesi’nden Holly Dunsworth’a göre, bu görüş yanlıştır. Vücut yapısına bakıldığında, insanlarda hamilelik süresi genellikle 37 gün daha uzundur ve daha büyük beyinli bebeklerin doğumu gerçekleşir.

Dunsworth’a göre, doğumun 39 haftada gerçekleşmesinin nedeni, bebeğin beyni aşırı büyümemesi için değil, annenin enerji sınırına ulaştığı içindir.

İdeal Doğum Zamanı

Anne adaylarının bazı sağlık sorunları veya diğer sebepler, bebeklerin normalden daha erken doğmasına yol açabilir. Ancak, sağlıklı bir bebeğin doğumunun ideal zamanı 38-41 hafta arasıdır. Bu süre zarfında bebeklerin gelişimi tamamlanır. ABD Kadın Doğum Uzmanları Derneği, bebeklerin mümkün olduğunca 39 haftaya kadar anne karnında kalmasının önemini vurgular. Çünkü, bebeklerin akciğerleri bu dönemde doğuma hazır hale gelir.

Doğum Sonrası Adet Dönemi

Yeni doğum yapan kadınlarda regl kanamasının görülmesi, emzirme ile doğrudan ilişkilidir. Eğer anne, bebeğini yalnızca anne sütü ile besliyorsa, ilk regl kanamasını yaklaşık 3,5-4 ay sonra görecektir. Ancak eğer anne, bebeğini düzenli olarak emzirmiyorsa, regl döngüsü daha kısa bir sürede, hatta ilk iki hafta içinde başlayabilir. Doğumdan sonra 10 ay içinde regl görülmezse, mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Regl döngüsünün tekrar başlaması ve düzenli hale gelmesi, bebeğin emme süresi ve sıklığı ile ilişkilidir. Bu durum, prolaktin isimli süt hormonunun salgılanmasından kaynaklanır. Emzirme süresi azaldıkça, yumurtlama üzerindeki baskı kalkar ve regl kanamaları düzenli hale gelir.